YÜZ YOGASI İLE GENÇLEŞEREK IŞILDAYIN
Hayatımızın her noktasında doğal beslenme ve spor ile hem genç kalmayı hem de sağlıklı yaşlanabilmeyi hedefleriz.
Pilates, fitness ya da yoga yaptığımızda vücudumuzun gün geçtikte sıkılaştığını ve bedenimizin de güzelleştiğini görürüz. Bu durum bedenimizin üst kısmı boyun, yüz ve baş için de geçerlidir. Tam bir sağlık ve güzellik için Yüz Yogasını rutinimize eklememiz gerekir.
Vücudumuzun üst kısmındaki doku ve kasların sıkılaşması için Yüz Yogası tam bir şifadır.
Yüz yogası cildimizi sıkılaştırırken nasıl dolgun, genç ve ışıltılı hale gelebiliriz bunun çözümünü sunar bize.
Yüz Yogası Pratikleri Bize Ne Sağlar?
- Cildin kan dolaşımını destekler.
- Vücudun üst kısmındaki boyun, yüz ve baş bölümündeki toksinlerin atılması sağlanır.
- Yüzü aşağı çeken gergin kasları yumuşatarak cildi sıkılaştırır.
- Cildin kaybettiği kolajen miktarını arttırır.
- Yüz Yogası ile stres düzeyimiz düşer, enerji ve frekansımızı yükselirken , sinir sistemimize olumlu yönde etki sağlar.
Yüz Yogası Pratikleri Nelerdir ?
Yüz Yogası uzman bir eğitmen eşliğinde, dikkatli ve bilinçli bir şekilde , temiz bir cilt üzerine parmaklarımız, elimiz ve yüz yoga masaj aletleri ile yapılan pratiklerdir.
Yüz Yogasında disiplin çok önemlidir. Günde sadece 30 dakikanızı ayırarak uzman eşliğinde sizde bu pratikleri rutininize sokarak değişimi göreceksiniz.
Yüz Yogası için Gerekenler ?
- Cilt temizliği için kullanılacak temiz bir pamuk
- Organik ve doğal bir masajı hedeflediğimiz için bitki suları ( gül, lavanta , ıtır gibi bitkilerin hidrolatlarını tercih edebilirsiniz)
- Gua Sha Yüz Yoga masajı yapılacaksa bu masaja uygun bir Gua Sha doğal taş ( Roller doğal taş ya da kalp şeklinde bir doğal taş tercih edebilirsiniz)
- Cilt yapınıza uygun soğuk sıkım yağ ya da yüz bakım yağı
- Masaüstü orta büyüklükte bir ayna.
- Bantlama teknikleri için kinezyo bant
Yüz Yogası Eğitimine Nasıl Katılabilirsiniz?
Breathe Pilates Studio’ nun uzman eğitmen kadrosu ile ortak gerçekleştireceğimiz Online Yüz Yogası derslerine web sitemizden eğitimi satın alarak katılabilirsiniz.
Daha fazla bilgi için @breathpilatestudiomersin ve @abelgreenorganik instagram hesaplarını takip ederek bilgi alabilirsiniz.
Sevgiyle ve Sağlıkla Işıldayın.
